Если болят запястья после езды на велосипеде

Случалось ли с вами такое, что при езде на велосипеде очень сильно болят руки и запястья? Не переживайте этого можно избежать.

Иногда возникает неприятное чувство онемения, это происходит из-за защемления локтевого нерва. Всё дело в том, под каким углом расположена ваша кисть на тормозной ручке руля. Кисти вашей руки должно быть удобно, изгиб должен быть естественным для запястья. При неверном изгибе запястья руки могут отекать и неметь. Просто расположите запястья и руки на одной линии с плечами. Когда вы кладете палец на тормозную ручку, угол должен составлять 45 градусов к поверхности земли.

Если болят запястья после езды на велосипеде

В случае, когда правильная постановка руки не получается, и вы никак не можете найти удобное положение, попробуйте отрегулировать руль. Иногда рычаги на руле расположены под неправильным углом, и их переустановка решит вопрос с усталостью и болью в запястья.

Запоминайте, это легко!

Правильная постановка запятья при езде на велосипеде

Если болят запястья после езды на велосипеде

Автор статьи: Галина Бартенева

2693 2016-10-06

Подписаться на рассылку